Mrozy

jeśli to możliwe - nie wychodź z domu
słuchaj komunikatów radiowych o aktualnych warunkach pogodowych.
jeżeli musisz wyjść z domu zdejmij metalową biżuterię, ubierz się w ciepłą, wielowarstwową odzież, włóż ciepłe skarpety i buty oraz nałóż nakrycie głowy, szalik i ciepłe rękawiczki
zachowaj ostrożność poruszając się po zaśnieżonym i oblodzonym terenie
zwróć uwagę na zwisające sople, zwały śniegu na dachach budynków, itp.
staraj się korzystać z komunikacji publicznej

Unikaj dalszych podróży, jeśli jednak musisz to zrobić:

przygotuj swój samochód do podróży
słuchaj komunikatów radiowych o aktualnych warunkach drogowych
powiadom rodzinę, znajomych o docelowym miejscu podróży, przewidywanej trasie przejazdu oraz o planowanym czasie dotarcia na miejsce przeznaczenia
podróżuj w ciągu dnia i jeśli to możliwe, w towarzystwie przynajmniej jednej osoby

Zabierz ze sobą:

Jeśli utknąłeś w drodze:

pozostań w samochodzie; nie szukaj sam pomocy, chyba, że pomoc jest w widocznej odległości
oznacz swój samochód tak, aby był widoczny dla ratowników (umocuj na antenie lub dachu samochodu jaskrawą tkaninę lub zamontuj przenośne migające światełko; jeśli pozostawiasz włączone światła, pamiętaj by nie rozładować akumulatora)
sprawdź, czy rura wydechowa jest wolna od śniegu
okryj się kocem lub śpiworem i uruchamiaj silnik co pewien czas włączając ogrzewanie
dla utrzymania ciepła wskazane jest siedzenie współpasażerów blisko siebie
wykonuj co jakiś czas lekkie ćwiczenia ruchowe dla utrzymania krążenia krwi, staraj się nie przebywać w jednej pozycji zbyt długo,od czasu do czasu klaskaj w dłonie, poruszaj ramionami i nogami w celu utrzymania normalnego obiegu krwi
unikaj zbędnego lub nadmiernego wysiłku (mroźne otoczenie powoduje dodatkowe obciążenie dla serca - nadmierny wysiłek tj. odgarnianie śniegu czy pchanie samochodu może spowodować dolegliwości zdrowotne)
jeśli w samochodzie jest więcej niż jedna osoba, śpijcie kolejno, na zmianę
zwracaj uwagę na oznaki odmrożeń lub wychłodzenia organizmu